- Pratique a gratidão diariamente, focando no positivo.
- Cuide da sua saúde física com alimentação balanceada e exercícios.
- Reserve tempo para relaxar e reduzir o estresse.
- Cultive relacionamentos positivos e fortalecedores.
- Desenvolva habilidades de resolução de problemas e pensamento positivo.
- Estimule sua mente com leitura, jogos e desafios intelectuais.
- Durma o suficiente para garantir um bom funcionamento cerebral.
- Pratique a meditação para acalmar a mente e aumentar a concentração.
- Aprenda a lidar com emoções negativas e a cultivar a resiliência.
- Busque ajuda profissional se sentir que precisa de suporte emocional.
Desenvolvimento pessoal/Serviços 
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