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O que fazer durante uma crise de ansiedade? 1 – Respire fundo, a respiração profunda possui a qualidade de acalmar a mente, restaurar a frequência cardíaca e livrar o corpo da tensão… 2 – Procure se distrair e procura uma terapia Online ou presencial. 3 – Se retire para um cômodo silencioso os estímulos do…